Le massage
Head Neck & Shoulders
Qu'est ce que le massage Head Neck & Shoulders?
Il s'agit d'un massage qui traite les tensions les plus fréquentes:
les épaules, la région entre les omoplates, la nuque et le cuir chevelu, les bras et les mains.
Il est pratiqué sur table de massage pour bien se détendre.
Ce massage est précis et détaillé pour traquer les moindres tensions.
Le massage Head Neck & Shoulders répond parfaitement aux attentes actuelles car beaucoup de personnes sont sédentaires, travaillent dans un bureau et accumulent beaucoup de tensions physiques dans le haut du corps. Les personnes stressées ont aussi tendance à ne pas relâcher leurs épaules.
Ce massage est très détaillé et efficace sur cette zone.
Quels sont les bienfaits de ce massage?
Les bienfaits du massage Head Neck & Shoulders sont nombreux:
-Soulage les contractures musculaires et les tensions nerveuses.
-Soulage les maux de tête et les douleurs en général
-Apaise les tensions du dos et de la nuque
-Évacue le stress et favorise la relaxation
-Aide à l’élimination des toxines
-Stimule le système immunitaire et la circulation sanguine
-Restaure le mouvement des articulations
-Favorise l’équilibre du corps
-Relaxe l'ensemble des muscles
Comment se déroule la séance de massage?
Un petit questionnaire sera établit avec votre accord en début de séance afin de lister d'éventuelles contre-indications et me signaler toutes situations particulières. (vous pourrez profiter de ce petit entretien pour me préciser vos attentes et me poser vos éventuelles questions.)
Le massage se pratique sur table pour bien se détendre. ( la personne massée peut conserver son pantalon)
Vous serez tout d’abord allongé sur le ventre puis je commence à travailler en détail la région entre les omoplates, les omoplates elles mêmes, les épaules, le dos,la nuque, le crane.
Puis la personne massée se retourne, je travaille les bras, les mains et encore les épaules, la nuque et le cuir chevelu.
Les techniques de massage utilisées sont nombreuses:
Effleurages, digitopressions, pressions glissées, poings roulés, mobilisations, étirements, pétrissages, percussions...
Quelles huiles de massage sont utilisées?
Pour le massage Head Neck & Shoulders, j'utilise l'huile de massage biologique "Weleda" à l'arnica ou une huile de massage à l'huile essentielle de Katrafay.
Combien de temps dure la séance?
Le massage Head Neck & Shoulders dure environ 1h00.
Contre-indications
Il existe des contre-indications au massage Head Neck & Shoulders:
-État fébrile/fièvre
-Fractures
-Durant la grossesse
-Inflammation au niveau du dos/ épaules/ nuque ou au niveau des articulations
-Déchirure musculaire ou ligamentaire
-Maladies relatives aux os et au squelette
-troubles circulatoires
-Pathologie cardiaque
-Pathologies lourde (cancer...)
-Plaies risquant de s'infecter
-Dans les cas de crises en général (sciatique, lumbago...)
-Intervention chirurgicale de moins de 3 mois
Dans tous les cas ne pas hésiter à demander l'avis de votre médecin traitant.
Quelques précautions:
Il est recommandé de respecter un délai d'une heure après un repas avant de recevoir un massage.
Penser également à boire beaucoup d'eau après la séance afin d'en optimiser les bienfaits (élimination des toxines)