Le massage californien/Suédois

Le massage californien/suédois est un grand classique du massage à l'huile.

Particulièrement efficace pour dénouer le dos et la nuque, le massage californien/suédois est néanmoins un massage complet du corps, des pieds au cuir chevelu et jusqu'au bout des doigts, sur le dos puis le ventre.

Ce massage combine des effleurages, des pétrissages, des frictions, des percussions, des vibrations, des mobilisations et des étirements doux.

Le saviez-vous?

Aussi incroyable que cela puisse paraitre, le massage californien n'existe pas! Ou plutôt ce sont les européens qui ont appelé "californien" le massage le plus répandu aux Etats-Unis: "le massage suédois."

Les bienfaits du massage californien/suédois sont nombreux:

-Entretient le bien-être et renforce la vitalité

-Soulage certaines tensions liées au stress

-Relâche les tensions en général

-Aide à éliminer les toxines

-Raffermit les muscles

-Favorise la circulation sanguine et lymphatique

-Adoucit et assouplit la peau

-Assouplit les articulations

Un petit questionnaire sera établit avec votre accord en début de séance afin de lister d'éventuelles contre-indications et me signaler toutes situations particulières. (vous pourrez profiter de ce petit entretien pour me préciser vos attentes et me poser vos éventuelles questions.)

Le massage se pratique sur table pour bien se détendre.

Je commence le massage par la partie postérieur:  dos, nuque, jambes, pieds... puis je finis par la partie antérieur: ventre, jambes, pieds, bras, mains, visage et cuir chevelu.

Ce massage combine des effleurages, des pétrissages, des frictions, des percussions, des vibrations, des mobilisations et des étirements doux, le tout dans un enchainement spécifique.

A l'issue de la séance, une boisson vous sera offerte afin de reprendre tranquillement vos esprits et revenir doucement à la réalité.

Pour prolonger les bienfaits d'une séance de massage, lors des jours suivants une séance, hydratez vous régulièrement, adoptez une alimentation plus saine, passez moins de temps devant un écran, pratiquez une activité physique régulière et dormez d'avantage.

Pour le massage californien/suédois j'utilise:

L'huile de massage biologique de sésame, de pépins de raisins, ou de carthame... associée à une huile de massage WELEDA

Le massage Californien/suédois dure environ 1H00.

Prévoir 10 minutes supplémentaires lors de votre 1ère séance.

 Il existe des contre-indications au massage Californien/Suédois:

-Grossesse

-État fébrile/fièvre

-Trouble circulatoire (phlébite/ thrombose...)

-Pathologie cardiaque

-Pathologie lourde (cancer...)

-Plaie risquant de s'infecter

-Intervention chirurgicale récente (moins de 3 mois)

Dans tous les cas ne pas hésiter à demander l'avis de son medecin traitant.

Quelques précautions:

Il est recommandé de respecter un délai d'une heure après un repas avant de recevoir un massage.

Pensez également à boire beaucoup d'eau, thé ou tisanes après la séance afin d'en optimiser les bienfaits (élimination des toxines.)