Page en cours de création...


Le massage jambes et pieds


Qu'est ce que la massage jambes et pieds?

 

Le massage des jambes et des pieds combine de longs effleurages, des frictions, des pétrissages, des pressions glissées ainsi que des points de pression.

 

Ce massage active la circulation sanguine, délasse les membres fatigués et apporte une grande détente.

 

 

                                                                

 

 

 

Le saviez-vous?

 

Le pied est la représentation miniaturisé du corps humain. Chaque pied regroupe 7200 terminaisons nerveuses qui, par l'intermédiaire de la moelle épinière et du cerveau, sont reliées à toutes les zones du corps.




Quels sont les bienfaits de ce massage?

 

Les bienfaits du massage jambes et pieds sont nombreux:

 

-Stimule la circulation sanguine et lymphatique

-Détends les muscles

-Stimule l'ensemble du corps par la pression des zones reflexes des pieds

-Procure bien-être et détente

-Diminue le stress et l'anxiété

-Prépare avant un effort (notamment chez les sportifs)

-Aide à la récupération après un effort sportif

-Aide à éliminer les toxines


Comment se déroule la séance de massage?

 

Un petit questionnaire sera établit avec votre accord en début de séance afin de lister d'éventuelles contre-indications et me signaler toutes situations particulières. (vous pourrez profiter de ce petit entretien pour me préciser vos attentes et me poser vos éventuelles questions.)

 

Le massage se pratique sur table pour bien se détendre.

 

Vous serez tout d'abord allongé sur le ventre, Puis je commence à travailler l'arrière des mollets et des cuisses puis les chevilles.

Ensuite la personne massée se retourne sur le dos puis je travaille à nouveau les mollets et les cuisses puis les chevilles et les pieds.

 

Les techniques utilisées pour ce massage sont:

des lissages, frictions, pétrissages, pressions glissées et quelques points de pressions (points de réflexologie plantaire) ... 

 

A l'issue de la séance, une boisson vous sera offerte afin de reprendre tranquillement vos esprits et revenir doucement à la réalité.

 

 

 


Quelles huiles de massages sont utilisées?

 

Pour le massage des jambes et des pieds j'utilise l'huile de massage à l'arnica de Weleda ou une huile de massage aux huiles essentielles.


Combien de temps dure la séance?

 

 

Le massage jambes et pieds dure environ 30 à 40 minutes.

 

(Prévoir 10 minutes supplémentaires lors de votre 1ère séance.)


Contre-indications

 

Il existe des contre-indications au massage jambes et pieds:

 

-Grossesse

-État fébrile/fièvre

-Trouble circulatoire (phlébite/ thrombose...)

-Pathologie cardiaque

-Pathologie lourde (cancer...)

-Plaie risquant de s'infecter (au niveau des jambes et des pieds)

-Dans les cas de crises en général (sciatique, lumbago...)

-Intervention chirurgicale récente (moins de 3 mois)

 

 

Dans tous les cas ne pas hésiter à demander l'avis de son medecin traitant.

 

 

Quelques précautions:

Il est recommandé de respecter un délai d'une heure après un repas avant de recevoir un massage.

Pensez également à boire beaucoup d'eau, thé ou tisanes après la séance afin d'en optimiser les bienfaits (élimination des toxines.)