L'ayurvéda c'est quoi?


Qu'est ce que l'ayurvéda?

L'ayurvéda est une médecine traditionnelle indienne datant de plus de 5000 ans.

Ayur= la vie et Véda= sciences/ connaissances (traduction du Sanskrit*) c'est la science de la vie et de la longévité.

 

La médecine ayurvédique fut découverte par les "Rishis", les hommes sages de l'Inde ancienne.

A travers leurs méditations et la connaissance des mondes physiques et spirituels, ils ont discernés les bases de la nature, de l'univers et de la place de l'homme dans celui-ci.

 

L'ayurvéda c'est vivre en harmonie avec son environnement et sa nature profonde en prenant compte de l'individu. Son approche holistique de l’être humain prends en compte le corps, le mental et l'esprit. Le but étant de retrouver l'équilibre entre ces 3 entités pour atteindre le bien-être et se maintenir en bonne santé.

Ci dessus le Sanskrit
Ci dessus le Sanskrit

*Le sanskrit

 

Le Sanskrit est l'une des langues officielles de l'Inde.

Cependant elle est plus à considérer comme une langue de culture.

Il s'agit notamment de la langue dans laquelle ont été rédigé les 4 Védas (ancienne écritures sacrées de l'Inde.)

La richesse et la structure de cette langue sont peu communes, elle reflète la philosophie de l'ayurvéda.

                        

La traduction des mots Sanskrits dans nos langues occidentales n'est pas simple, de par la grande richesse de mots de cette langue.

L'ayurvéda et l'OMS (organisation mondiale de la santé)

 

Selon l'OMS l'ayurvéda est reconnue depuis 1982 comme "une médecine traditionnelle" incluant différentes pratiques, approches, connaissances et croyances en matière de santé, utilisant des médicaments à base de plantes, d'animaux et/ou de minéraux, des thérapies spirituelles, des exercices et techniques manuelles, appliqués seuls ou en combinaison dans le but de maintenir le bien-être ainsi que de traiter, diagnostiquer ou prévenir la maladie.



Les différentes techniques de l'ayurvéda

L'ayurvéda utilise des techniques variées en proposant des outils pratiques et concrets tels que:

 

 

 

-Le régime alimentaire

 

-La détoxification et différentes techniques de purifications


-Le yoga

 

-Les exercices respiratoires

 

-La méditation

-L'utilisation de remèdes à base de plantes ou de minéraux


-Les massages

 

 

 

 

et bien d'autres méthodes de guérison holistique...


 

 

L'ayurvéda est un formidable outil pour l'Homme d’aujourd’hui qui subit un stress permanent,

consomme une nourriture pauvre en nutriments et vit dans un environnement éloigné de la nature.

 

Notre équilibre est affecté par notre façon de vivre et l'ayurvéda nous permet de retrouver concentration et harmonie.


L'ayurvéda pour quoi?

      En médecine ayurvédique, l'évaluation et le traitement des maladies sont individualisés, ainsi deux personnes ayant les mêmes symptômes pourront se voir prescrire différents remèdes et recevoir des propositions différentes de changements à leur style de vie et à leurs habitudes alimentaires.

 

 

La médecine ayurvédique peut soulager voire faire disparaitre certains maux et certaines maladies:

 

 

 

 

-Douleurs diverses

 

-Constipation

 

-Syndrome de l'intestin irritable

 

-Insomnie


 

-Stress

 

-Dépression/ anxiété

 

-Asthme

 

-Diabète

 

-Maladies neurodégénératives...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

Pratiquée en Inde dans les hôpitaux, l'ayurvéda, médecine traditionnelle, améliore notre bien-être durablement.

L'ayurvéda permet une meilleure connaissance de soi et du fonctionnement de la nature, dont l'humain fait partie intégrante, afin de se diriger vers l'harmonie et le bonheur.


L'ayurvéda pour qui?

L’ayurvéda est un système de santé universel dont les règles de bien-être peuvent s'appliquer à chacun d'entre nous:

 

 

-Bébés

-Enfants

-Adolescents

-Adultes

-Femmes enceintes

-Sportifs

-Séniors...

 

Tout le monde peut profiter des bienfaits de l'ayurvéda...


L'ayurvéda s'adresse avant tout à ceux qui souhaitent améliorer leur qualité de vie au quotidien et pendant de nombreuses années.

La santé de l'unité corps/ âme/ esprit permet l’épanouissement de l’être entier dans toute activité de la vie.


Les énergies vitales en ayurvéda: les 3 Doshas

Dans la philosophie ayurvédique les 5 éléments (espace, air, eau, feu, terre) se combinent en paires afin de former 3 forces dynamiques que

l'on appelle: Doshas (appelés aussi constitution de base ou humeur)

 

L'ayurvéda distingue 3 type de Doshas:

 

 

-Vata (Ether + air)

 

-Pitta (Feu + eau)

 

-Kapha (Eau + terre)


 

 

Chaque être humain est composé de 5 éléments: espace, air, eau, feu, terre dans des proportions différentes.

Ce sont ces proportions qui déterminent sa nature profonde, son type de Dosha.

 

Par exemple dire de quelqu’un qu'il est de constitution Vata signifie que chez lui l'humeur Vata est en excès.

Lorsque les 3 humeurs (Doshas) sont équilibrés sans être en excès, c'est l’état de santé.


Les qualités des Doshas:

VATA (Éther et air)

 

Léger, froid, sec, rugueux, subtil, mobile, clair, dispersant, erratique, astringent.

 

-Sur le plan de l'individu:

Créativité, enthousiasme, liberté, générosité, joie, vitalité.

 

-Sur le plan organique:

Fonction motrice, battements du cœur, inspiration et expiration, stimulation des sucs digestifs.

 

-Morphologie:

Longiligne, léger, fin, sec, raide, articulations proéminentes.


PITTA (Feu et eau)

 

Léger, chaud, huileux, tranchant, liquide, aigre et piquant.

 

Sur le plan de l'individu: Ambition, concentration, confiance, courage, soif de connaissances, bonheur, intelligence.

 

Sur le plan organique: Digestion, assimilation de la nourriture, maintien de la température du corps, éclat des yeux et de la peau.

 

Morphologie: Bien proportionné, angulaire, tonique, musclé.


KAPHA (Eau et terre)

 

Lourd, froid, huileux, lent, visqueux, dense, doux, statique, sucré.

 

Sur le plan de l'individu: Attention, concentration, compassion, foi, accomplissement, patience, stabilité, tendresse.

 

Sur le plan organique: Douceur du corps, distribution de la chaleur, force et endurance, sommeil et longévité.

 

Morphologie: Tissu graisseux développé, rondeur, souple, fort.